En primer lugar, entendemos por fitness el estado de salud física y bienestar que se consigue al llevar una vida sana apoyada en el ejercicio continuado en el tiempo y en una dieta saludable En segundo lugar, también se define como fitness al conjunto de ejercicios gimnásticos que se repiten varias veces por semana para conseguir una buena forma física.
La práctica de ejercicio físico Fitness” como se conoce actualmente se remonta hace muchos años atrás donde no se consideraba como el desempeño de un trabajo específico, sino como un estilo de vida.
Fitness forma física (en español buena forma) es un estado general de salud , y en forma más específica se le llama a la capacidad de practicar ciertas actividad físicas , ocupaciones y actividades cotidianas.
Gracias al Fitness se consigue reducir este sobrepeso y la vida sedentaria de los habitantes debido a la práctica de un estilo de vida saludable.
Las rutinas de fitness consisten en ejercicios aeróbicos combinados con anaeróbicos , mientras que en el culturismo principalmente son ejercicios anaeróbicos de fuerza.
Para que una actividad entre dentro de la categoría fitness tiene que realizarse de forma regular y estar plenamente ligado a una buena alimentación y a unos hábitos de vida saludables.
El fitness engloba 5 aspectos básicos: fuerza muscular, resistencia muscular, resistencia cardiovascular, flexibilidad y composición corporal.
El fitness consiste en la mejora del cuerpo para entrenar los músculos, hay muchas diferencias entre el fitness y el culturismo fisioculturismo.
Desde tiempo inmemorables, el entrenamiento físico y el Fitness en definitiva han estado presentes a lo largo de nuestra historia en todo momento mucho antes de la aparición de los gimnasios, el deporte a domicilio y los entrenamientos personales, pero de una forma muy diferente a la que conocemos actualmente.
Para conseguir una buena forma física el fitness se apoya en el uso de algunas máquinas.
¡Para muchos practicantes del fitness, es mucho más que una actividad hobby, se convirtió en un estilo de vida!
Professionelle Fitnessgeräte
In dem Fitness-Shop Im Bereich Fitness und nützliches Training finden Sie eine Vielzahl von Expertenprodukten für Fitnessstudios führender Marken. In unserer Stichprobe finden Sie Maschinen für Cardio CrossTraining, Wartungsfähiges Training, Ruder, Multifunktionsstationen, Freies Gewicht und Fahrräder.
Laufband kaufen
Wenn Sie einer von denen sind, die gerne rennen, aber faul sind, nach draußen zu gehen, mehr als alles andere im Winter, Sie benötigen also ein Laufband in Ihrem Heim-Fitnessstudio. Laufbänder wurden zum beliebten Fitnessgerät für Cardio. Dass ja auf dem Laufband läuft, ist überhaupt nicht vergleichbar mit Laufen auf der Straße, Aber es kann Ihnen helfen, Ihre Lauftechnik besser zu machen. Ich denke, es ist eine Grundvoraussetzung, wenn Sie das bemerkenswerteste Fitnessstudio der Welt zu Hause haben möchten.
Hanteln kaufen
Kurzhanteln sind ein Gerät, das beim Krafttraining eingesetzt wird, Es ist eine Art freies Gewicht. Sie können sie einzeln oder paarweise verwenden (eine in jeder Hand). Die Hanteln haben unterschiedliche Größen in der Funktionalität des Gewichts, das Sie arbeiten möchten, Deshalb ist es ein ideales Zubehör, um die Gewichtsbelastung schrittweise zu erhöhen. Sie sind speziell für die Förderung der Kraft, Muskelaufbau, Kerntraining und Rehabilitation. Sie unterstützen die Stabilität des Körpers und sind äußerst ergonomisch. Es gibt viele Übungen, die Sie damit machen können, Vor allem aber wird es verwendet, um die Muskeln der Arme zu trainieren, Brustkorb und Rücken.
Professionelle Fitnessgeräte, Fitnessgeräte
Cardio-Geräte sind Fitnessgeräte, die, bei wiederkehrender Verwendung, helfen bei der Verbesserung von Fitness und Gesundheit. Sie haben die Möglichkeit, in einem Fitnessstudio oder Sportzentrum zu finden, und es gibt verschiedene Arten, von Rudergeräten, Laufbänder, stationäre Fahrräder, elliptisch, Liegen und Indoor Cycling oder Spinning, sogar Aquafitness-Maschinen, Schnittstellen Vibratorien, Stepper oder Tischtennisplatten.
Hanteln kaufen
Kurzhanteln sind ein Gerät, das beim Krafttraining eingesetzt wird, Es ist eine Art freies Gewicht. Sie können sie einzeln oder paarweise verwenden (eine in jeder Hand). Die Hanteln haben unterschiedliche Größen in der Funktionalität des Gewichts, das Sie arbeiten möchten, Deshalb ist es ein ideales Zubehör, um die Gewichtsbelastung schrittweise zu erhöhen. Sie sind speziell für die Förderung der Kraft, Muskelaufbau, Kerntraining und Rehabilitation. Sie unterstützen die Stabilität des Körpers und sind äußerst ergonomisch. Es gibt viele Übungen, die Sie damit machen können, Vor allem aber wird es verwendet, um die Muskeln der Arme zu trainieren, Brustkorb und Rücken.
Knöchel- und Handgelenkgewichte
Ein weiteres ideales Accessoire zur Integration in Ihr Trainingsprogramm und wer nicht die Möglichkeit hat, zu Hause in Ihrem Fitnessstudio zu fehlen, sind die Gewichte oder Gewichte für die Knöchel und Handgelenke. Zum anderen gibt es auch verstellbare Hanteln, Dies sind einstellbare Gewichte mit unterschiedlichen Gewichten im selben Produkt. Sie ermöglichen es Ihnen, Platz und Effizienz zu gewinnen, Mit diesen Hanteln können Sie das Gewicht schnell ändern und es schaffen Trainingspraktiken viel funktionaler. Genauso wie normale Hanteln Ihnen helfen, die Kraft zu wirken, Muskelaufbau, Kerntraining und Rehabilitation.
Kaufen Sie TRX oder Fahrwerk
Er TRX-Training oder auch als Fahrwerkstraining beliebt, es wurde in den vergangenen Jahren sehr beliebt. Wir sprechen von einem Kit mit sehr widerstandsfähigen Bändern, die Sie an einem sicheren Ort wie Spalieren verankern müssen, ein Baum, eine Tür über 2,10 die 2,75 Meter vom Boden entfernt. Wählen Sie zu Ihrer Sicherheit immer stabile Ankerpunkte, die das Gewicht Ihres Körpers tragen können. Das Training mit TRX hat genug Vorteile, da es ein sehr vollständiger Sportunterricht ist, der es einfacher macht, den ganzen Körper zu trainieren, Steigern Sie Ihre Muskelkraft und machen Sie funktionelle Übungen aller Art. Elastizität gewinnen, Timing und Mobilität. Sie können einige verschiedene Übungen machen, Aber bevor ich damit anfange, schlage ich vor, dass Sie wirklich untersuchen, was Sie tun können und was nicht, und dass Sie sich sogar vorher mit einem persönlichen Trainer beraten, der Sie führt.
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