Ejercicios para brazos sin pesas en casaLos tres mejores ejercicios

Salut, soy Fernando Martínez de libredelgimnasiocom y en este video voy a revelarte los tres mejores ejercicios que existen para trabajar los músculos de los brazos Cuando nos hacemos el propósito de fortalecer nuestros brazos generalmente las recomendaciones que escuchamos son: que vayamos al gimnacio para tener acceso a costosos equipos de entrenamiento físico, o bien, que adquiramos pesas para poder entrenar en casa Pero ninguna de estas dos opciones es la más recomendable Te sorprenderías si supieras cuánto puedes desarrollar los músculos de tus brazos sin necesidad de gastar ni un centavo en equipamiento o cuotas de gimnasio La

Exercices pour les pectoraux à la maison sans poids – Le meilleur exercice qui existe

Soy Fernando Martínez de libredelgimnasiocom y en este video te voy a revelar el mejor ejercicio que existe para trabajar los pectorales sin pesas Cuando nos hacemos el propósito de fortalecer nuestros brazos y pectorales, generalmente se nos recomienda que vayamos al gimnasio para tener acceso a costosos equipos de entrenamiento físico, o bien, que adquiramos pesas para entrenar en casa Pero ninguna de estas dos recomendaciones es la mejor Te sorprenderías si supieras cuánto puedes desarrollar tus pectorales sin necesidad de gastar ni un centavo en equipamiento o cuotas del gimnasio La solución está en los ejercicios corporales, los

10 Les choses qui arrivent à votre corps lorsque vous faites des poids ⭐⭐⭐⭐⭐

Hola mis valientes Hoy estoy aquí para contarte algo que necesitas saber Te voy a contar 10 cosas que le pasan a tu cuerpo cuando empiezas a hacer pesas Así que, si todavía no has empezado a hacer pesas ya verás cómo no te van a faltar motivos Atento que empezamos Una de las primeras cosas que vas a notar, es que, vas a conseguir perder grasa corporal de forma más fácil Yo ya no sé la de veces que he explicado que los músculos son los mayores enemigos de la grasa corporal ¿La razón? Pues que los músculos son

QUEMA GRASA con esta RUTINA HIIT (PRINCIPIANTES) No necesitas Pesas

yo soy el chapulín colorado' más descarado del fitness latino Xavier González el vídeo de hoy es un vídeo de HIIT Cardio, ce qui signifie un entraînement par intervalles de haute intensité ou dans des intervalles espagnols dans des circuits d'exercice avec votre propre corps cool nous allons faire ce HIIT pour brûler les graisses j'aime faire le matin comme déjà expliqué dans plusieurs vidéos j'aime être meilleur le matin le HITT est quelque chose qui vous pouvez faire des gommages et terminer au lieu de vous asseoir sur un tapis roulant une heure de marche dans l'elliptique sur votre whatsapp, cela vous durera

Solo 10 MinRutina Brutal con Pesas Rusas (Kettlebell)

Hola guerreros, a veces hay que decir a si mismo, voy a subir de nivel Eso dije a mi mismo y pedí estas pesas rusas de 32 kilos con cuales todavía no he entrenado Hoy voy a hacer el reto de fuerza y tengo fe que me va a ir bien Son 10 ejercicios megabrutales que tengo que hacer en 10 minutos Antes hacía esta rutina con 2 de 20, así que el aumento es bastante significativo Vamos! V boyu ne sdayetsya nash russkiy soldat, vamos! Tenemos el primero, vamos! Ahora, 8 Russian Swings con 32, de una Una, dos,

Poids cardio pour brûler les graisses

¡Hola Guapísimas! ¿Qué tal? Bienvenidas a una nueva rutina deportiva hoy tenemos una rutina de 40 minutos de duración una rutina super completa donde vamos a combinar una parte de baile cardiovascular al ritmo de siete canciones muy dinámicas y muy divertidas y una parte de musculación haciendo uso de mancuernas en mi caso voy a coger mancuernas de 1 kilo y de 2 kilos sino tienes mancuernas, no hay problema, esta rutina va a ser efectiva para ti y si quieres subir el peso, estupendo, vamos a trabajar bien fuerte el día de hoy así que, sin mas concéntrate